Invecchiando, le ginocchia possono iniziare a fare male dopo anni di duro lavoro. Scopriamo perché!
Perché succede?
- Usura del ginocchio: La cartilagine agisce come un cuscinetto. Con l’età si assottiglia, causando osteoartrite.
- Minor supporto muscolare: I muscoli sostengono le articolazioni. Se perdono forza, il ginocchio soffre di più.
- Cambiamenti ormonali: La calo di estrogeni indebolisce ossa e articolazioni.
Come gestire il dolore
- Spostare il peso: Alternare il carico da uma gamba all’altra quando si sta in piedi.
- Usare uno sgabello: In cucina, poggiare un piede su uno sgabello riduce lo sforzo sulle ginocchia.
Disclaimer Medico
Questo articolo è solo a scopo informativo e non sostituisce il parere medico.