Avec l’âge, vos genoux peuvent commencer à faire mal. Découvrez pourquoi !
Pourquoi cela arrive-t-il ?
- Usure des genoux: Le cartilage, votre amortisseur naturel, s’affine avec le temps, provoquant de l’arthrose.
- Moins de soutien musculaire: Les muscles soutiennent vos articulations. Une baisse de force musculaire fatigue le genou.
- Changements hormonaux: La baisse d’œstrogènes fragilise les os et les articulations.
Conseils de soulagement
- Changer d’appui: Déplacez votre poids d’une jambe à l’autre pour soulager la pression.
- Utiliser un tabouret: En cuisine, poser un pied sur un petit marchepied réduit la fatigue articulaire.
Avertissement Médical
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel.