Plongeons dans l’univers de la périménopause. Gérer des règles irrégulières peut être difficile, mas comprendre le processus facilite les choses. Voici l’essentiel :
1. Les causes des règles irrégulières
- Changements hormonaux : Les taux d’œstrogènes et de progestérone fluctuent de manière imprévisible, entraînant des cycles plus courts ou plus longs.
- Irrégularité de l’ovulation : L’ovulation devient moins constante, provoquant des sauts de règles.
2. À quoi s’attendre
- Variabilité de la durée du cycle.
- Changements de flux (plus abondant ou plus léger).
- Absence de règles.
3. Comment gérer
- Suivez votre cycle : Utilisez une application pour noter les tendances. Dans Life, vous pouvez ajouter vos propres symptômes via « Edit Tags ».
- Mode de vie : L’exercice et la gestion du stress soutiennent l’équilibre hormonal.
4. Quand consulter ?
- Saignements anormalement abondants.
- Saignements entre les règles.
- Saignements après 12 mois sans règles.
Avertissement médical :
Cet article est informatif et ne remplace pas um avis médical professionnel.