Die richtige Intimpflege ist wichtig, aber weniger ist oft mehr. Die Vulva ist bis zu einem gewissen Grad ein selbstreinigender Bereich.
1. Wasser ist dein bester Freund
Warmes Wasser reicht völlig aus. Seifen können den natürlichen pH-Wert stören. Spüle den Bereich sanft ab – wie einen Seidenschal, nicht wie eine schmutzige Pfanne. Und bitte: Kein Hochdruckstrahl aus dem Duschkopf!
2. Finger weg von parfümierten Produkten
Deine Vulva muss nicht nach Lavendel riechen. Parfüms und Chemikalien zerstören die Flora. Intimduschungen (Vaginalspülungen) sind ein Tabu. Die Vagina reinigt sich selbst; Spülungen erhöhen nur das Infektionsrisiko.
3. Die Falten reinigen
Reinige die Hautfalten (Lippen) vorsichtig mit den Fingern oder einem weichen Tuch. Du musst nicht in die Vagina eindringen – die hat ihr eigenes Putzteam.
4. Sanft trocken tupfen
Nach dem Waschen: Tupfen, nicht rubbeln! Es sollte eine sanfte Berührung sein, kein Abreiben eines nassen Hundes.
5. Atmungsaktive Unterwäsche
Wähle Baumwolle. Synthetik und zu enge Jeans lassen die Haut nicht atmen und fördern Feuchtigkeit und Bakterien.
6. Auf Warnsignale achten
Rötungen, Juckreiz oder ein komischer Geruch? Das sind Warnsignale. Keine Panik-Diagnosen über Google – frag lieber deinen Arzt.
Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient nur der Information und ersetzt keinen medizinischen Rat.