La chute des cheveux à la ménopause est courante en raison de la baisse des œstrogènes. Voici comment réagir :
1. Soins capillaires doux
Privilégiez les shampooings sans sulfate e évitez les coiffures trop serrées.
2. Alimentation équilibrée
Consommez des protéines, des Oméga-3, du fer et du zinc (épinards, lentilles).
3. Stimulation du cuir chevelu
Un massage quotidien stimule le flux sanguin. L’huile de menthe poivrée peut favoriser la repousse.
4. Gestion du stress
Le stress augmente le cortisol, ce qui aggrave la perte de cheveux.
5. Avis médical
Consultez un trichologue pour discuter du minoxidil ou d’un traitement hormonal substitutif.
Avertissement Médical :
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel.