子宫内膜异位症是指类似子宫内膜的组织在子宫以外的地方生长，如卵巢、输卵管或肠道。这些组织随月经周期增厚和出血，从而引起疼痛、肿胀或瘢痕组织。
常见症状
- 严重的经痛。
- 非经期的慢性盆腔疼痛。
- 性行为期间或之后的疼痛。
- 消化问题（如腹胀、便秘或腹泻）。
- 受孕困难。
生活建议
选择抗炎食物（如蔬果、鱼类、坚果），减少加工食品和咖啡因的摄入。散步、瑜伽或普拉提等温和运动有助于缓解压力和疼痛。保持充足的睡眠对荷尔蒙调节至关重要。
额外建议： 使用应用记录症状，以便发现规律并更好地与医生交流。
医学免责声明：
本文仅供参考，不能替代专业的医疗建议。