El dolor de espalda es una queja común en muchas mujeres durante la menstruación. Exploremos por qué ocurre y cómo puedes sentirte mejor.
¿Por qué ocurre?
- Contracciones uterinas: Las prostaglandinas ayudan al útero a contraerse, provocando dolor que puede viajar a la zona lumbar.
- Dolor referido: El malestar empieza en la pelvis pero se extiende a la espalda o los muslos.
- Cambios hormonales: La caída de progesterona nos hace más sensibles al dolor.
- Otros factores: La endometriosis, los miomas o una mala postura pueden agravar el dolor.
¿Qué puedes hacer?
Aplica calor en la zona, realiza estiramientos suaves, mantén una buena postura y descansa cuando tu cuerpo o pida.
Aviso médico: Este artículo es educativo y no reemplaza la consulta profesional.