💗 Как проводить самообследование: пошаговое руководство
Лучшее время для обследования — через несколько дней после окончания менструации. Если у вас менопауза, выберите один и тот же день каждого месяца.
👀 Шаг 1: Осмотрите себя в зеркале
Встаньте перед зеркалом и проверьте, нет ли изменений в форме, размере или состоянии кожи груди. Соски не должны быть втянуты или выделять жидкость.
✋ Шаг 2: Ощупайте грудь стоя
Поднимите одну руку и подушечками трех средних пальцев другой руки исследуйте грудь круговыми движениями. Не забудьте про область подмышек.
🛏️ Шаг 3: Ощупайте грудь лежа
Лягте на спину, подложив подушку под плечо. В этом положении ткани груди распределяются равномерно, что позволяет лучше почувствовать изменения.
📝 Если вы заметили изменения
Не паникуйте. Большинство уплотнений не являются раком. Однако обязательно обратитесь к врачу, если обнаружите новый узел, отек или выделения.
Отказ от ответственности: Данная статья носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.