Tauchen wir ein in die Welt der Perimenopause. Unregelmäßige Perioden in dieser Phase können eine Herausforderung sein, aber das Verständnis des Prozesses macht es einfacher. Hier ist das Wichtigste:
1. Ursachen für Unregelmäßigkeiten
- Hormonelle Schwankungen: Östrogen- und Progesteronspiegel schwanken unvorhersehbar, da die Eierstöcke die Produktion drosseln. Dies führt zu kürzeren oder längeren Zyklen.
- Unregelmäßiger Eisprung: Eizellen werden weniger konsistent freigesetzt, was zu ausbleibenden Perioden führt.
2. Was Sie erwartet
- Veränderte Zykluslänge (mal kürzer, mal länger).
- Stärkere oder schwächere Blutungen.
- Völliges Ausbleiben der Periode.
3. Management
- Zyklus-Tracking: Dokumentieren Sie Muster in einer App. In der Life-App können Sie unter „Edit Tags“ eigene Symptome hinzufügen.
- Lebensstil: Sport und Stressmanagement unterstützen das hormonelle Gleichgewicht.
4. Wann zum Arzt?
- Ungewöhnlich starke Blutungen.
- Zwischenblutungen.
- Blutungen, die mehr als 12 Monate nach der letzten Periode auftreten.
Medizinischer Haftungsausschluss:
Dieser Artikel dient nur der Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose.