Tu romance con el chocolate puede deberse más a la biología que a la falta de voluntad. Cuando tu cuerpo pide cacao, podría estar necesitando magnesio, un mineral relajante muy presente en el chocolate negro.
Lo que tu cuerpo podría estar pidiendo:
- S.O.S. Magnesio: Ayuda a calmar la tensión muscular y el estrés. Prueba con semillas de calabaza o un trozo de chocolate con 70-85% de cacao.
- Déficit de hierro: ¿Sientes más antojos durante tu periodo? Los cambios hormonales y el bajo hierro suelen ser los culpables.
- Serotonina: El cacao contiene triptófano, que mejora el ánimo de forma instantánea.
- Hidratación: A veces la sed se disfraza de hambre. Bebe agua y espera cinco minutos.
Descargo de responsabilidad médica: Este artículo es informativo y no sustituye el consejo profesional.