Des milliers de femmes souffrent en « silence », mais des experts médicaux soulignent les solutions qui peuvent minimiser son impact, lesquelles ne sont pas toujours prises au sérieux.
Chaleur excessive, rougeurs faciales, irritation, nervosité et prise de poids : des symptômes communs à de nombreuses femmes et associés à une phase de la vie qui continue d’avoir une connotation négative — la ménopause. « Il n’y a pas encore beaucoup de culture autour de ce sujet, et les patientes ont tendance à minimiser les symptômes », explique un endocrinologue lors d’un événement organisé par Vichy visant à démystifier la ménopause. « Des milliers de femmes souffrent en silence, parfois pendant des années, et il n’y a aucune raison à cela. »
La ménopause est « un événement physiologique qui survient lorsqu’une femme passe un an ou plus sans règles, avec une réduction marquée des taux d’œstrogènes ». Cependant, ses symptômes « ont tendance à apparaître de nombreuses années auparavant. Les études indiquent que beaucoup de femmes commencent par ressentir des symptômes vasomoteurs, des changements d’humeur, des altérations des niveaux d’énergie e une prise de poids graduelle ». Cette prise de poids est généralement le défi le plus important. Comme le souligne le spécialiste, « elle résulte de la baisse des œstrogènes et du maintien stable des androgènes, favorisant une augmentation de la graisse viscérale ». De plus, la rareté des œstrogènes a tendance à augmenter l’appétit car « elle affecte diverses structures cérébrales et le comportement alimentaire ».
Par conséquent, « il est essentiel d’adopter des habitudes de vie saines : exercice régulier, alimentation équilibrée, exposition au soleil pour la vitamine D et suivi médical régulier », ajoute Carlos Bello, spécialiste en endocrinologie.
Compte tenu de la complexité de cette phase, le spécialiste souligne qu’il devrait y avoir « une approche multidisciplinaire avec médecin de famille, gynécologue, dermatologue, nutritionniste et psychologue ».
Les professionnels soulignent également l’importance de traiter la sécheresse vaginale, pour laquelle il existe un soulagement sous forme de « laser vaginal, extrêmement utile pour le rajeunissement vaginal et le traitement de l’atrophie vaginale. C’est une technique indolore et très rapide ».
Enfin, l’aspect psychologique est primordial : « il est impératif de trouver des passe-temps qui nous apportent du plaisir. Si nous allons bien psychologiquement, tout le reste devient plus gérable. »
Sources d’information :
- North American Menopause Society (NAMS) – Infos sur les symptômes et traitements
- Mayo Clinic – Aperçu de la ménopause et traitements
Avertissement médical :
Les informations fournies dans cet article sont destinées à des fins éducatives uniquement et ne remplacent pas un avis médical professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé pour toute question relative à votre santé.