Le mal de dos est une plainte fréquente chez de nombreuses femmes pendant leurs règles. Voici pourquoi cela arrive et comment vous soulager.
Pourquoi a-t-on mal au dos ?
- Contractions de l’utérus : Les prostaglandines provoquent des contractions utérines qui peuvent irradier dans le bas du dos.
- Douleur projetée : La douleur commence dans le bassin mais se propage vers le dos ou les cuisses.
- Changements hormonaux : Les fluctuations hormonales augmentent la sensibilité à la douleur.
- Autres facteurs : L’endométriose, les fibromes ou une mauvaise posture peuvent aggraver le mal de dos.
Comment se soulager ?
Appliquez de la chaleur sur vos lombaires, pratiquez des étirements doux, tenez-vous droite e accordez-vous du repos.
Avertissement médical : Cet article est éducatif e ne remplace pas un avis médical professionnel.