Votre attirance pour le chocolat est peut-être plus biologique que psychologique. Une envie de cacao peut signifier que votre corps réclame du magnésium, un minéral apaisant présent dans le chocolat noir.
Décryptage de vos envies :
- Besoin de magnésium : Le chocolat noir aide à détendre les muscles et à réduire le stress. Essayez les graines de courge ou un carré de chocolat à 70-85% de cacao.
- Manque de fer : Vos envies augmentent pendant vos règles ? Cela est souvent lié à la baisse du fer et des œstrogènes.
- Sérotonine : Le cacao contient du tryptophane, qui favorise la sensation de bien-être.
- Hydratation : La sensation de faim est parfois un simple signal de déshydratation. Buvez un verre d’eau et attendez 5 minutes.
Avertissement médical : Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel.