L’igiene mestruale si è evoluta dai semplici assorbenti usa e getta a opzioni innovative e sostenibili come coppette mestruali, dischi e slip assorbenti. Oggi, le donne hanno accesso a una gamma incredibilmente diversificata di prodotti, ognuno con i propri punti di forza.
In questa guida ti aiuteremo a determinare la scelta migliore, più sicura, più comoda ed ecologica per te.
1. Assorbenti usa e getta
Ideali per: principianti, uso notturno, sanguinamento post-parto e per chi evita prodotti interni.
Pro
✔️ Facili da usare, nessun inserimento richiesto
✔️ Ottimi per la notte e flussi abbondanti
✔️ Ampiamente disponibili in ogni farmacia
Contro
❌ Possono risultare ingombranti e caldi
❌ Devono ser cambiati regolarmente para evitare odori
❌ Non ecologici (plastica + rifiuti in discarica)
Eco Score: ★☆☆☆☆
Facilità d’uso: Alta
2. Tamponi (Assorbenti interni)
Ideali per: sport, nuoto, stili di vita attivi, uso discreto.
Pro
✔️ Comodi una volta inseriti
✔️ Invisibili sotto i vestiti
✔️ Portatili e pratici
Contro
❌ Devono ser cambiati ogni 4–8 ore
❌ Piccolo rischio di TSS (Sindrome da Shock Tossico)
❌ Comunque usa e getta (applicatori in plastica + imballaggio)
Eco Score: ★★☆☆☆
3. Coppette mestruali
Realizzate in silicone di grado medicale, si inseriscono in vagina per raccogliere il sangue mestruale invece di assorbirlo.
Pro
✔️ Riutilizzabili per diversi anni
✔️ Possono ser indossate fino a 12 ore
✔️ Opzione più economica nel tempo
✔️ Ottime per viaggi, sport, nuoto e uso notturno
Contro
❌ Curva di apprendimento per l’inserimento e la rimozione
❌ Richiedono lavaggio e bollitura occasionale
❌ Non preferite da chi non si sente a proprio agio nel toccare il proprio sangue
Eco Score: ★★★★★
Ideali per: chi cerca sostenibilità + risparmio a lungo termine
4. Dischi mestruali
Inseriti più in alto rispetto a una coppetta, vicino alla cervice; disponibili in opzioni usa e getta e riutilizzabili.
Pro
✔️ Possono ser indossati durante i rapporti sessuali
✔️ Contengono più fluido rispetto a tamponi o coppette
✔️ Adatti per anatomie con cervice bassa
Contro
❌ Possono ser difficili da rimuovere all’inizio
❌ I dischi usa e getta creano comunque rifiuti
❌ La rimozione può risultare più disordinata per i principianti
Eco Score:
- Dischi riutilizzabili: ★★★★★
- Dischi usa e getta: ★★★☆☆
5. Slip assorbenti (Period Underwear)
Biancheria intima assorbente e a prova di perdite, usata da sola o come protezione extra.
Pro
✔️ Estremamente comodi e traspiranti
✔️ Ideali per adolescenti, per dormire e giorni di flusso leggero-moderato
✔️ Riutilizzabili e durevoli
Contro
❌ Richiedono diverse paia, quindi il costo iniziale è più alto
❌ Bisogna seguire attentamente le istruzioni di lavaggio
❌ Potrebbero não ser adatti da soli per flussi molto abbondanti
Eco Score: ★★★★★
Classifica Ecologica (Migliore → Meno sostenibile)
1️⃣ Coppette mestruali, dischi riutilizzabili e slip assorbenti
2️⃣ Prodotti usa e getta in cotone biologico
3️⃣ Assorbenti standard
4️⃣ Tamponi con applicatore + assorbenti a base di plastica
Chi dovrebbe scegliere cosa?
- Nuove utenti o adolescenti: Slip assorbenti o assorbenti esterni
- Amanti di sport/nuoto: Coppetta, disco o tamponi
- Eco-consapevoli e risparmiatori: Coppetta o disco riutilizzabile
- Flusso molto abbondante: Combo coppetta + slip assorbente
- Intimità senza pensieri: Disco mestruale
Parola finale
Non esiste il miglior prodotto universale, esiste solo la migliore soluzione per te, il tuo corpo, il tuo comfort e il tuo stile di vida.
La cura mestruale dovrebbe farti sentire:
✨ Comoda
✨ Al sicuro
✨ Sicura di te
✨ Senza stress
Sia que tu preferisca la familiarità degli assorbenti o l’innovazione di coppette e slip assorbenti, ciò que conta è la consapevolezza, l’igiene, il comfort e la scelta.
E ricorda: è perfettamente normale combinare i metodi!
Riferimenti informativi
- American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG): Panoramica sulla coppetta mestruale
https://www.acog.org/womens-health/faqs/using-menstrual-cups - National Institute of Environmental Health Sciences: Sicurezza chimica dei prodotti mestruali
https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/endocrine/menstrual-products - Journal of Women’s Health – Efficacia degli slip assorbenti
https://www.liebertpub.com/loi/jwh
Disclaimer medico
Questo articolo è solo a scopo informativo e non deve sostituire il parere del medico. Consulta sempre il tuo medico prima di apportare modifiche significative alla dieta o allo stile di vida, specialmente se hai una condizione medica o stai assumendo farmaci.