Il mal di schiena è un disturbo comune per molte donne durante il ciclo mestruale. Scopriamo perché accade e cosa puoi fare.
Perché succede?
- Contrazioni uterine: Le prostaglandine fanno contrarre l’utero, causando dolore che si riflette sulla zona lombare.
- Dolore riferito: Il dolore nasce nella pelvi ma si diffonde alla schiena o alle cosce.
- Cambiamenti ormonali: Il calo di progesterone rende il corpo più sensibile al dolore.
- Altri fattori: Endometriosi, fibromi o una postura scorretta possono peggiorare la situazione.
Cosa fare?
Usa il calore per rilassare i muscoli, fai stretching leggero, mantieni una postura corretta e riposati se ne senti il bisogno.
Disclaimer medico: Questo articolo ha scopo educativo e non sostituisce il parere del medico.