Migliaia di donne soffrono in “silenzio”, ma gli esperti medici sottolineano soluzioni che possono minimizzare l’impatto della menopausa, soluzioni che non sempre vengono prese sul serio.
Calore eccessivo, vampate al viso, irritazione, nervosismo e aumento di peso: sintomi comuni a molte donne e associati a una fase della vita che continua ad avere una connotazione negativa: la menopausa. “Non c’è ancora molta cultura su questo argomento e le pazienti tendono a minimizzare i sintomi”, afferma un endocrinologo durante un evento organizzato da Vichy per demistificare la menopausa. “Migliaia di donne soffrono in silenzio, a volte per anni, e non c’è motivo per farlo”.
La menopausa è “un evento fisiologico che si verifica quando una donna trascorre un anno o più senza ciclo mestruale, con una marcata riduzione dei livelli di estrogeni”. Tuttavia, i sintomi “tendono a comparire molti anni prima. Molte donne iniziano avvertendo sintomi vasomotori, sbalzi d’umore, alterazioni dei livelli di energia e aumento graduale del peso”. Questo aumento di peso è spesso la sfida più grande: “risulta dalla diminuzione degli estrogeni a fronte di androgeni stabili, favorendo l’aumento del grasso viscerale”. Inoltre, la scarsità di estrogeni aumenta l’appetito influenzando il metabolismo basale e il comportamento alimentare.
Per questo, “è essenziale adottare abitudini sane: esercizio regolare, dieta equilibrata, esposizione al sole per la vitamina D e controlli medici regolari”, aggiunge Carlos Bello, specialista in endocrinologia.
Data la complessità della fase, l’esperto suggerisce un “approccio multidisciplinare con medico di base, ginecologo, dermatologo, nutrizionista e psicologo”.
Viene inoltre sottolineata l’importanza di trattare la secchezza vaginale, per la qual è disponibile il “laser vaginale, estremamente utile per il ringiovanimento e l’atrofia vaginale. È una tecnica indolore e molto rapida”.
Infine, l’aspetto psicologico: “è fondamentale trovare hobby che portino piacere. Se stiamo bene psicologicamente, tutto il resto diventa più gestibile”.
Fonti di informazione:
- North American Menopause Society (NAMS) – Informazioni su sintomi e trattamenti
- Mayo Clinic – Panoramica sulla menopausa
Disclaimer medico:
Le informazioni in questo articolo sono solo a scopo educativo e non sostituiscono il parere medico professionale. Consulta sempre il tuo medico per ogni dubbio sulla salute.