La tua voglia insaziabile di cioccolato potrebbe dipendere più dalla biologia che dalla forza di volontà. Quando il tuo corpo reclama cacao, potrebbe in realtà richiedere magnesio.
Cosa ti sta comunicando il tuo corpo:
- S.O.S. Magnesio: Il cioccolato fondente è ricco di questo minerale, utile per sciogliere le tensioni e combattere lo stress. Prova i semi di zucca o un quadratino di fondente al 70-85%.
- Carenza di Ferro: Noti picchi di voglia durante il ciclo? Il calo di ferro può inviare segnali al cervello. Abbina il cioccolato ad agrumi per assorbire meglio il ferro.
- Serotonina: Il cacao contiene tiptofano, che favorisce il buonumore.
- Idratazione: Spesso la voglia di dolce è solo un segnale di disidratazione. Bevi un bicchiere d’acqua e aspetta cinque minuti.
Disclaimer medico: Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce il parere del medico.