Давайте погрузимся в мир перименопаузы. Справляться с нерегулярными месячными на этом этапе может быть непросто, но понимание процесса облегчает задачу. Вот что вам нужно знать:
1. Что вызывает нерегулярность?
- Гормональные изменения: Уровни эстрогена и прогестерона колеблются непредсказуемо, так как яичники постепенно вырабатывают меньше гормонов. Это приводит к сокращению или удлинению циклов.
- Нерегулярная овуляция: Яйцеклетки выходят менее стабильно, что ведет к пропуску менструаций.
2. Чего ожидать
- Меняющаяся длительность цикла.
- Изменения объема выделений (обильные или скудные).
- Пропуски циклов.
3. Как управлять состоянием
- Отслеживайте цикл: Используйте приложение для фиксации паттернов. В приложении Life вы можете добавлять свои симптомы в разделе «Edit Tags».
- ЗОЖ: Регулярные упражнения и управление стрессом поддерживают гормональный баланс.
4. Когда идти к врачу
- Слишком обильные кровотечения (смена прокладки каждый час).
- Кровотечения между циклами.
- Кровянистые выделения через год после наступления менопаузы.
Отказ от медицинской ответственности:
Данная статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.