Соблюдение правильной интимной гигиены — залог здоровья каждой женщины. Хотя вульва в определенной степени является самоочищающейся зоной, важно знать, как ухаживать за ней, не нарушая природный баланс.
Давайте честно: мытье вульвы — это не высшая математика, но у многих возникают вопросы. Если вы когда-нибудь стояли в душе, думая: «А я правильно это делаю?» — не волнуйтесь, вы не одиноки.
1. Вода — ваш лучший друг
Самый простой способ — теплая вода. Вульва поддерживает свой pH, а агрессивное мыло может вызвать сухость.
- Ополаскивайте ее аккуратно. Представьте, что стираете шелковый шарф, а не оттираете грязную сковородку.
- И пожалуйста, никакого сильного напора из душа. Это гигиена, а не мойка автомобиля под давлением.
2. Избегайте резкого мыла и спринцеваний
Вам не нужно, чтобы вульва пахла лавандовым полем. Парфюмерия и химия портят pH баланс моментально.
- Используйте только мягкое мыло без запаха (если вообще используете).
- Спринцевания? Однозначное «нет». Влагалище самоочищается. Спринцевание вымывает полезные бактерии и ведет к инфекциям.
3. Очищайте складки
Аккуратно промывайте пальцами или мягкой тканью складки (половые губы). Не нужно лезть внутрь — там работает своя «клининговая служба».
4. Промакивайте, а не трите
После мытья важно высушить зону. Возьмите чистое полотенце и промокните кожу. Это должно быть нежное прикосновение, а не сушка мокрой собаки.
5. Носите «дышащее» белье
Выбирайте хлопок. Избегайте синтетики и слишком тесной одежды, которая задерживает тепло и влагу.
6. Следите за признаками раздражения
Покраснение, зуд или странный запах? Это «красный флаг». Не гуглите до паники, а просто сходите к врачу.
Отказ от ответственности: Данная статья носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста.