经期腰痛：为什么？

腰痛是许多女性在经期前后的常见困扰。让我们了解其原因及缓解方法。

为什么会腰痛？

• 子宫收缩： 身体释放的前列腺素帮助子宫收缩，这可能导致腰部疼痛。
• 牵涉痛： 疼痛从盆腔开始，但会扩散到腰部或大腿。
• 激素变化： 激素波动会让身体对疼痛更敏感，影响背部肌肉和韧带。
• 其他因素： 子宫内膜异位症、子宫肌瘤或不良坐姿都会加剧疼痛。

如何缓解？

尝试热敷腰部以放松肌肉，进行适度的拉伸或散步，保持良好的姿势，并给予身体充足的休息。

医学免责声明：本文仅供教育参考，不能替代专业医疗建议。